GumiSil
Medhouse 6.09.2017-30.06.2018
Ostoja - Domki nad morzem
GumiSil

22 marca 2019

Imieniny:

ładowanie...

złóż życzenia

Znak zodiaku: Baran
sprawdź horoskop

Ogłoszenia:
  1. Motoryzacja
  2. Nieruchomości
  3. Mieszkania
  4. Handel
  5. Usługi
  6. Finanse
  7. Zdrowie i Uroda
  8. Praca
  9. Różne
  10. Dodaj ogłoszenie
Przed uczniami gimnazjów i podstawówek wybór szkoły!
21.03.2019
0
Przed tygodniem w jednym z domów w Bełku wybuchł gaz. Ranny został 16-letni chłopiec. Dziś już niestety wiadomo, że nastolatka nie udało się uratować. Zmarł w niedzielę w katowickim szpitalu.
12.03.2019
0
Na terenie ośrodka w Rybniku-Kamieniu jeszcze w tym roku będzie można się kąpać. Powstanie tam staw kąpielowy, podobny do tego, który funkcjonuje na terenie zbiornika Pniowiec
11.03.2019
0
Są zarzuty dla lekarza karetki pogotowia, który zignorował stan 13-letniego Pawła Reka z Rybnika. Mężczyzna usłyszał zarzut narażenia na bezpośrednie niebezpieczeństwo utraty życia lub ciężkiego uszczerbku na zdrowiu.
06.03.2019
0
Rybniczanie oraz mieszkańcy całego regionu znów pokazali ogromne serce. W zale4edwie kilkanaście dni udało się zebrać 33 tysiące zł potrzebne na zakup windy dla niepełnosprawnego Filipa z Kłokocina.
20.02.2019
0
Przy ul. Kościuszki naprzeciwko dworca kolejowego trwa budowa centra przesiadkowego, które będzie ważnym elementem systemu zrównoważonej mobilności miejskiej.
20.03.2019
0
Zostań Silnym Seniorem
21.02.2019   Region   Aktualności  

Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji zaprasza mężczyzn, którzy ukończyli 60. rok życia, na zajęcia pod czujnym okiem wykwalifikowanych trenerów, instruktorów oraz fizjoterapeutów. – Chcemy, aby nasi seniorzy byli zdrowsi, sprawniejsi i silniejsi. Tak może się stać tylko w jednym przypadku, jeżeli będą spędzać czas aktywnie. My im to umożliwiamy – mówi Rafał Tymusz, dyrektor rybnickiego MOSiR.

Najpierw badania
26 i 27 lutego odbędą się badania potencjału wyjściowego uczestników. Takie same przeprowadzone zostaną również w trakcie oraz na zakończenie cyklu. – Badania określą siłę mięśniową, zakres ruchomości, a także skład ciała i dostarczą informacji o stanie zdrowia badanego. To pozwoli nam na bezpieczne prowadzenie zajęć i ich odpowiednie monitorowanie – tłumaczy Magdalena Łata-Kunert z Centrum Rekreacji i Rehabilitacji BUSHIDO.
Celem zajęć Silny Senior ma być popularyzacja aktywnego spędzania wolnego czasu wśród mężczyzn w wieku 60+, a także popularyzacja ćwiczeń siłowych wśród grup seniorskich i jednoczesne obalenie mitu, że z siłowni mogą korzystać tylko osoby młode. – Zależy nam także, aby uczestniczący w naszych zajęciach mężczyźni po prostu czuli się lepiej, byli bardziej witalni. Jeżeli uda się także zwiększyć u nich masę mięśniową, to będziemy bardzo zadowoleni – dodaje Magdalena Łata-Kunert, przekonując jednocześnie, że już jakiś czas temu udowodniono naukowo korzystny wpływ odpowiedniego treningu siłowego na zdrowie w wieku dojrzałym (np. gęstość kości). Organizatorzy zajęć chcą także zapoznać seniorów z nowymi, ciekawymi formami aktywnego spędzania czasu.

„Bushido” i Boguszowice
Zajęcia, które rozpoczną się w marcu i potrwają rok, będą się odbywać pod nadzorem wykwalifikowanego personelu w Centrum Rekreacji i Rehabilitacji BUSHIDO i w boguszowickiej Hali Widowiskowo-Sportowej. – Uczestników obowiązuje obecność na minimum dwóch zajęciach w tygodniu. Jest oczywiście możliwość korzystania ze wszystkich proponowanych zajęć. Na zachętę każdy uczestnik dostanie od nas sportową koszulkę – dodaje na zakończenie Magdalena Łata-Kunert. Koszt uczestnictwa w programie to 50 zł.

SILNY SENIOR
Gdzie?

Centrum Rekreacji i Rehabilitacji BUSHIDO Rybnik-Nowiny, Floriańska 1
Hala Widowiskowo-Sportowa Rybnik-Boguszowice, Jastrzębska 3b,a

Zgłoszenia:
Telefoniczne: BUSHIDO tel. 32 42 82 01, Hala: tel. 32 42 14 735, pływalnia AKWARIUM 32 42 33 024 lub osobiste.
Badania wstępne:
26 lutego – Rybnik-Nowiny BUSHIDO (godz. 9.00 – 11.00)
27 lutego – Rybnik-Boguszowice Hala (godz. 9.00 – 11.00)

Program (zajęcia rozpoczynają się w marcu, czas trwania: 1 rok)
Hala w Rybniku-Boguszowicach:
Poniedziałek i środa 9:00-10:30 – trening siłowy
Piątek 9:00-10:30 – trening urozmaicający (basen, siłownia pod chmurką, boisko piłkarskie, Nordic Walking, boks, judo, wycieczka itp.)
Bushido Rybnik-Nowiny:
Wtorek i czwartek do wyboru 9:00-10:30 lub 16:30-18:00 – trening siłowy
Piątek 9:00-10:30 – trening urozmaicający (basen, siłownia pod chmurką, boisko piłkarskie, Nordic Walking, boks, judo, wycieczka itp.)
Odpłatność: karnet miesięczny: 50,00 zł

(MP)
Dodaj komentarz

Komentarze

* - pole wymagane

Brak komentarzy
Czytaj także
pokaż więcej
Rybnik. Miasto z ikrą
e KULTURA
Możesz ten artykuł oznaczyć jako przeczytany
Praca w Niemczech
Tresna
Nasza sonda
Czy korzystasz z nowego parkingu wielopoziomowego w Rybniku?




47191,47314,47279,47274,47258,47182,47313,47316,47315,47312,47311,47310,47308,47306,47305,47304,47269,47301,47298,47297,47296,47295,47294,47293,47292,47291,47309,47289,47286,47285,47284,47257,47256,47202,47201,47170,47283,47251,47214,47180,47157,47250,47215,47181,47158,47122,44450,44340,44173,43982,43745,41464,41185,41139,41093,40871,46258,46120,46045,46031,46034