EkoOkna
Medhouse 6.09.2017-30.06.2018
Nowiny
EkoOkna

24 maja 2019

Imieniny:

ładowanie...

złóż życzenia

Znak zodiaku: Bliźnięta
sprawdź horoskop

Ogłoszenia:
  1. Motoryzacja
  2. Nieruchomości
  3. Mieszkania
  4. Handel
  5. Usługi
  6. Finanse
  7. Zdrowie i Uroda
  8. Praca
  9. Różne
  10. Dodaj ogłoszenie
Tory są już ułożone, peron stoi, wiata dla podróżnych też jest. I nawet kolejka wąskotorowa wyruszająca w trasę z pobliskich Rud kilka razy zatrzymała się już na stacji Rybnik-Stodoły – tak w październiku ubiegłego roku pisaliśmy na łamach Nowin o pierwszym, próbnym przejeździe rudzką kolejką wąskotorową, która po raz pierwszy na próbę przejechała trasę do Rybnika. Tymczasem mijają kolejne miesiące, a kolejka wciąż nie dojeżdża do Rybnika! Dlaczego? Dopytujemy urzędników.
23.05.2019
0
Po przeanalizowaniu formalnych możliwości miasto podjęło decyzję o wprowadzeniu zmian w planie zagospodarowania przestrzennego na terenach, na których miałaby powstać zakład górniczy.
21.05.2019
1
W zabytkowych murach dawnego szpitala Juliusz rozgościli się już pracownicy ośrodka adopcyjnego oraz Rybnickiej Akademii Rodziny. Tutaj na kompleksową pomoc i wsparcie mogą liczyć i ci najmłodsi mieszkańcy Rybnika oraz całe rodziny
20.05.2019
0
Dawid M. Sojka, młody przedsiębiorca z Żor, był członkiem zespołu, który stworzył pierwszy na świecie rower wydrukowany w technologii 3D i warty okrągły milion złotych!
15.05.2019
1
Niespodziewanie wrócił temat wydobycia złoża węgla w dzielnicy Paruszowiec. Do 30 maja mieszkańcy mogą zapoznać się z raportem oddziaływania na środowisko takiego przedsięwzięcia.
08.05.2019
2
Blisko dziewięć lat temu wstąpili w policyjne szeregi – z wykształcenia magister wychowania fizycznego i etnolog, którzy są teraz chlubą śląskich mundurowych. Zwyciężyli w wojewódzkich eliminacjach do 7
24.05.2019
0
Zostań Silnym Seniorem
21.02.2019   Region   Aktualności  

Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji zaprasza mężczyzn, którzy ukończyli 60. rok życia, na zajęcia pod czujnym okiem wykwalifikowanych trenerów, instruktorów oraz fizjoterapeutów. – Chcemy, aby nasi seniorzy byli zdrowsi, sprawniejsi i silniejsi. Tak może się stać tylko w jednym przypadku, jeżeli będą spędzać czas aktywnie. My im to umożliwiamy – mówi Rafał Tymusz, dyrektor rybnickiego MOSiR.

Najpierw badania
26 i 27 lutego odbędą się badania potencjału wyjściowego uczestników. Takie same przeprowadzone zostaną również w trakcie oraz na zakończenie cyklu. – Badania określą siłę mięśniową, zakres ruchomości, a także skład ciała i dostarczą informacji o stanie zdrowia badanego. To pozwoli nam na bezpieczne prowadzenie zajęć i ich odpowiednie monitorowanie – tłumaczy Magdalena Łata-Kunert z Centrum Rekreacji i Rehabilitacji BUSHIDO.
Celem zajęć Silny Senior ma być popularyzacja aktywnego spędzania wolnego czasu wśród mężczyzn w wieku 60+, a także popularyzacja ćwiczeń siłowych wśród grup seniorskich i jednoczesne obalenie mitu, że z siłowni mogą korzystać tylko osoby młode. – Zależy nam także, aby uczestniczący w naszych zajęciach mężczyźni po prostu czuli się lepiej, byli bardziej witalni. Jeżeli uda się także zwiększyć u nich masę mięśniową, to będziemy bardzo zadowoleni – dodaje Magdalena Łata-Kunert, przekonując jednocześnie, że już jakiś czas temu udowodniono naukowo korzystny wpływ odpowiedniego treningu siłowego na zdrowie w wieku dojrzałym (np. gęstość kości). Organizatorzy zajęć chcą także zapoznać seniorów z nowymi, ciekawymi formami aktywnego spędzania czasu.

„Bushido” i Boguszowice
Zajęcia, które rozpoczną się w marcu i potrwają rok, będą się odbywać pod nadzorem wykwalifikowanego personelu w Centrum Rekreacji i Rehabilitacji BUSHIDO i w boguszowickiej Hali Widowiskowo-Sportowej. – Uczestników obowiązuje obecność na minimum dwóch zajęciach w tygodniu. Jest oczywiście możliwość korzystania ze wszystkich proponowanych zajęć. Na zachętę każdy uczestnik dostanie od nas sportową koszulkę – dodaje na zakończenie Magdalena Łata-Kunert. Koszt uczestnictwa w programie to 50 zł.

SILNY SENIOR
Gdzie?

Centrum Rekreacji i Rehabilitacji BUSHIDO Rybnik-Nowiny, Floriańska 1
Hala Widowiskowo-Sportowa Rybnik-Boguszowice, Jastrzębska 3b,a

Zgłoszenia:
Telefoniczne: BUSHIDO tel. 32 42 82 01, Hala: tel. 32 42 14 735, pływalnia AKWARIUM 32 42 33 024 lub osobiste.
Badania wstępne:
26 lutego – Rybnik-Nowiny BUSHIDO (godz. 9.00 – 11.00)
27 lutego – Rybnik-Boguszowice Hala (godz. 9.00 – 11.00)

Program (zajęcia rozpoczynają się w marcu, czas trwania: 1 rok)
Hala w Rybniku-Boguszowicach:
Poniedziałek i środa 9:00-10:30 – trening siłowy
Piątek 9:00-10:30 – trening urozmaicający (basen, siłownia pod chmurką, boisko piłkarskie, Nordic Walking, boks, judo, wycieczka itp.)
Bushido Rybnik-Nowiny:
Wtorek i czwartek do wyboru 9:00-10:30 lub 16:30-18:00 – trening siłowy
Piątek 9:00-10:30 – trening urozmaicający (basen, siłownia pod chmurką, boisko piłkarskie, Nordic Walking, boks, judo, wycieczka itp.)
Odpłatność: karnet miesięczny: 50,00 zł

(MP)
Dodaj komentarz

Komentarze

* - pole wymagane

Brak komentarzy
Czytaj także
pokaż więcej
Rybnik. Miasto z ikrą
e KULTURA
Możesz ten artykuł oznaczyć jako przeczytany
Nasza sonda
Czy korzystasz z nowego parkingu wielopoziomowego w Rybniku?




47191,47628,47608,47606,47591,47535,47648,47646,47645,47644,47643,47642,47641,47640,47638,47647,47635,47634,47632,47633,47631,47630,47629,47639,47627,47626,47625,47624,47623,47622,47621,47602,47601,47600,47599,47519,47616,47587,47539,47515,47490,47618,47589,47540,47516,47491,44450,44340,44173,43982,43745,41464,41185,41139,41093,40871,46258,46120,46045,46031,46034