Rybnicka Ruda w upały oblężona / Dominik Gajda
Rybnicka Ruda w upały oblężona / Dominik Gajda

Wakacje rozpoczęły się niezwykle gorąco. Według prognoz pogody dla naszego regionu temperatura przez cały weekend ma sięgać nawet 30 stopni. Wielu z nas takie temperatury cieszą, pamiętajmy jednak, aby zadbać o swój organizm, a także o najbliższych. - Nasze ciało reaguje na wysoką temperaturę poprzez rozszerzenie naczyń krwionośnych, przyspieszoną akcję serca i intensywne pocenie się. Zdrowy i silny organizm potrafi do pewnego stopnia sam regulować temperaturę, zdolności te mogą być jednak zaburzone w przypadku osób starszych i przewlekle chorych – wyjaśniają lekarze. Aby uchronić się przed negatywnymi skutkami upałów, trzeba pamiętać o kilku ważnych zasadach. Po pierwsze powinniśmy unikać przebywania bezpośrednio na słońcu w godzinach od 10 do 15, pamiętajmy też o piciu dużych ilości płynów oraz nakrywaniu głowy. Pomóc w walce z temperaturą mogą również przewiewne ubrania, najlepiej z naturalnych tkanin. W gorące dni lepiej zrezygnować też z nadmiernego wysiłku fizycznego oraz unikać ciasnych, zatłoczonych pomieszczeń. Ważne jest także zachowanie rozsądku w kwestii opalania się - Cała nasza skóra powinna być chroniona, przede wszystkim należy stosować kremy z filtrem i to wysokim, minimum 30. Co bardzo ważne jednorazowa aplikacja kremu niewiele pomaga, powinno się go nakładać co godzinę i to w dużych ilościach. Należy także chronić głowę, włosy nie wystarczą. Zbyt mocne nasłonecznienie głowy grozi udarem słonecznym. Istotne są również okulary przeciwsłoneczne, które powinny być nie tylko przyciemniające, ale również wyposażone w filtr UV. Ponadto, o czym często zapominamy należy chronić także usta, w przypadku których najlepiej stosować pomadkę ochronną -tłumaczy dermatolog. Pamiętajmy, że straszna pułapką mogą stać się samochody.

Apel w tej kwestii wystosowała także policja. - Pamiętajmy o dzieciach, osobach niepełnosprawnych i seniorach. Nie pozostawiajmy ich w zamkniętych samochodach, czy na otwartym terenie, w miejscach nasłonecznionych. Takie postępowanie bezpośrednio naraża ich życie. Nie zapominajmy też o zwierzętach, one również odczuwają negatywne skutki wysokich temperatur. Pozostawienie czworonoga w samochodzie, czy na słońcu naraża go na cierpienie i utratę życia. Pamiętajmy też, by zapewnić zwierzętom nieskrępowany dostęp do wody i możliwość schronienia w cieniu- czytamy w apelu funkcjonariuszy.

Komentarze

Dodaj komentarz